Alles unter einem Dach

Klein und groß. Jung und alt. Entspannung und Power. Im Wasser oder an Land. Hauptsache in Bewegung bleiben. Dafür bietet das mas die perfekten Räumlichkeiten.

Mitten im Grünen, unweit des Rautenstrauch-Kanals im innerstädtischen Köln-Lindenthal liegt das Institut für ganzheitliches Training – mas. Unser Schwimmbad im Souterrain für Aqua- und Schwimmlernkurse ein gut ausgestatteter Cardio-Trainingsraum, der wohltuend ruhige Therapie- und Check-up-Bereich, ein klasse Kinderzimmer zum betreuten Spielen und die vielen Tageslicht durchfluteten, großzügigen Räume für Physiotherapie, medizinische Fitness und Kurse machen Bewegung zur regelmäßigen Erholung vom Alltag.

Das mas Schwimmbad

Aktivität im Wasser ist nicht nur für Kinder etwas Besonderes

Aquacycling

Im Keller von mas Training verbirgt sich unser Schwimmbad, welches mit seinen 12 x 9 Metern viel Platz für Groß und Klein bietet. Hier finden nicht nur Kurse wie Babyschwimmen und Schwimmenlernen statt, sondern auch das Aquacycling und viele weitere Aquafitnesskurse bringen nicht nur das Wasser in Bewegung. Wer mag geht danach in die wohltuende Sauna.

Die mas Kursräume

Wo Bewegung auf Instruktion trifft

Das 1. Jahr

Die Landkurse von mas Training finden überwiegend in unseren beiden Kursräumen statt. Die helle und freundliche Atmosphäre lädt hier sowohl zum Entspannen als auch zum intensiven Bewegen ein. Kursraum 1 ist aufgrund seiner Größe für aktive Gruppen. Hier findetn Kindertanz und -ballett sowie Erwachsenenkurse wie Pilates, Rückenbalance, 60+, Bodyforming, Hot Iron und Latin Fitness statt.. Kursraum 2 ist ein kleiner entspannter Bewegungs- und Begegnungsort für Schwangere und Babys bei Geburtsvorbereitungs-, Rückbildungskursen und Yoga sowie Babymassage und Kleinkindkursen.

Die mas Kinderbetreuung

Flexibelste Nutzung des mas Angebots für Eltern

Während sich die Eltern in Reichweite sorgenfrei fit halten oder bei einer Massage oder Physiotherapie entspannen., werden die Kleinsten hier liebevoll von ein bis zwei qualifizierten Pädagoginnen betreut. Ein kleines Häuschen lädt zum Rutschen und Spielen ein. Es gibt ausreichend Kuschelecken und atürlich darf auch eine Wickelstation nicht fehlen. Dieser Service ist für unsere Mitglieder selbstverständlich kostenlos.

Die mas Turnhalle

Viel Raum zum Ausprobieren und -powern

Indoorcycling im mas

Tagsüber toben und hüpfen hier die Kinder von 1 bis 6 Jahren. Abends bringen die Erwachsenen bei Jumping Fitness und Indoor-Cycling ihren Kreislauf auf Hochtouren.

Der mas Cardio-Kraftraum

Gezieltes, individuell steuerbares Training

In unserem Cardio-Kraftraum finden Sie neben diversen Kraftmaschinen und Cardiogeräten wie Crosstrainer, Rudergerät, Fahrräder und Stepper, auch spezielle Seilzugmaschinen. Somit haben wir die Möglichkeit, ihnen einen individuellen Trainingsplan zusammen zu stellen und diesen Ihren Fortschritten entsprechend anzupassen.

Unsere Therapieräume

Wieder mehr Wohlbefinden

Therapieraum 4
Therapieraum 3

In unseren Therapieräumen findet neben der fachlichen und zielorientierten Beratung und Therapie für mehr Mobilität und Wohlbefinden noch so viel mehr statt.