NEU Präventionskurs "Rasant Entspannt" und "Laufen für Einsteiger und Wiedereinsteiger" bei mas Training

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Liebe Kunden,

wir haben neue Präventionskurse für Sie im Angebot.

"Rasant Entspannt" - PMR erlernen für eine effektive Regeneration.

Das Erlernen und Beherrschen von Entspannungstechniken ermöglicht zum einen einen sinnvollen Umgang mit Spannungszuständen, zum anderen trägt dies auch zu einer effektiven Regeneration bei. Innerhalb der 10 Einheiten lernst Du nicht nur systematisch die Progressive Muskelrelaxation (nach Jacobsen) - sondern auch Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen.

Zeitraum: 06.03.2020 - 29.05.2020 (10 Termine)

Kurszeit: 17:30 - 18:25 Uhr

Kosten: 130 Euro

Bei Interesse erbitten wir kurze telefonische Platzreservierung unter 0221-4063121.

Das Ameldeformular finden Sie hier.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit unseren Kursen.

Ihr mas Training Team

 

 

"Laufen für Einsteiger- und Wiedereinsteiger"

Sie wollten immer schon einmal mit dem Laufen beginnen?

Sind Einsteiger oder haben es schon einmal probiert und viel zu schnell wieder aufgehört? Dann sind Sie bei unserem Präventionskurs Laufen genau richtig.

Schwerpunkte des Kurses sind:

- Einführung in die Laufbewegung
- allg. Trainingsgestaltung
- Lauftechnik und Laufschule
- Herzfrequenzgesteuertes Training
- Laufkleidung und -schuhe
- Tipps- und Tricks Rund ums Thema Laufen

Zeitraum: 16.03.2020 - 11.05.2020 (8 Termine)

Kurszeit: 18:00 - 19:00 Uhr

Kosten: 130 Euro

Bei Interesse erbitten wir kurze telefonische Platzreservierung unter 0221-4063121.

Das Anmeldeformular finden Sie hier.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit unseren Kursen.

Ihr mas Training Team