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mas-BEWEGUNGSDRANG

Entdecken Sie unser vielfältiges Kursprogramm in unserem Schwimmbad und tauchen Sie ein!

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mas-MEHRWERT

Bewegung braucht eine gezielte Unterstützung. Wir unterstützen Sie mit unserem mas-Mehrwert Programm in allen Fragen rund um die Trainingsplanung, das Coaching, die Ernährungsberatung, die Leistungsdiagnostik u.v.m.

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mas-KINDERLEICHT

Bewegung spielerisch erfahren und ausprobieren. Schon für die ganz Kleinen startet unser Programm mit Kursen wie Babyschwimmen, das 1. Lebensjahr, Kinderturnen, Ballett, Judo u.v.m.

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mas-BAUCHGEFÜHL

Das ganzheitliche mas-Konzept für Schwangere, Frauen nach der Geburt, Mütter und Kinder.

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mas-BEWEGUNGSDRANG

Bewegung braucht ein Angebot. mas bietet ein Spektrum an Kursen, Workshops und Fortbildungen, das von der Idee ganzheitlichen Trainings getragen ist.

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    Fit nach der Geburt (Beckenbodenfit) Kurse bei mas Training

    Zoom

    Der Präventionskurs „Fit nach der Geburt (Beckenbodenfit)“ beinhaltetet die klassischen Rückbildungselemente mit folgenden Inhalten:

    • Training des Beckenbodens
    • Schließung der Rectusdiastase
    • Verbesserung des allg. Fitnesszustandes

    Unser Ziel ist es, ihre Leistungsfähigkeit wieder auf die Belastungen des Alltages vorzubereiten.

    Für weitere Fragen stehen Ihnen Frau von der Mühlen und Frau Garbes gerne jederzeit zur Verfügung (praevention@mas-training.de/ 0221- 4063121).

    Im Folgenden finden Sie die Termine für die Fit nach der Geburt Kurse bei uns:

    Fit nach der Geburt 2018/2019

    Wochentag

    Kursbeginn

    Kursende

    Uhrzeit

    Kurscode

    Kosten

               
    Freitag 31.08.2018 02.11.2018 11:30 - 12:30 Uhr F1 130 Euro
    Dienstag 18.09.2018 20.11.2018 11:15 - 12:15 Uhr F5 130 Euro
    Montag (Pilates) 10.09.2018 12.11.2018 12:00 - 13:00 Uhr F2 130 Euro
    Donnerstag (Pilates) 04.10.2018 13.12.2018 11:00 - 12:00 Uhr F3 130 Euro
    Mittwoch (Pilates) 10.10.2018 12.12.2018 18:00 - 19:00 Uhr F4 130 Euro
               
    Freitag 09.11.2018 10.01.2019 11:30 - 12:30 Uhr F1 130 Euro
    Montag (Pilates) 19.11.2018 04.02.2019 12:00 - 13:00 Uhr F2 130 Euro
    Dienstag 27.11.2018 12.02.2019 11:15 - 12:15 Uhr F5 130 Euro
    Donnerstag (Pilates) 20.12.2018 28.02.2019 11:00 - 12:00 Uhr F3 130 Euro
               
    Jahr 2019          
               
    Mittwoch (Pilates) 02.01.2019 06.03.2019 18:00 - 19:00 Uhr F4 130 Euro
    Freitag 18.01.2019 22.03.2019 11:30 - 12:30 Uhr F1 130 Euro
    Montag (Pilates) 11.02.2019 29.04.2019 12:00 - 13:00 Uhr F2 130 Euro
    Dienstag 19.02.2019 23.04.2019 11:15 - 12:15 Uhr F5 130 Euro
    Donnerstag (Pilates) 07.03.2019 09.05.2019 11:00 - 12:00 Uhr F3 130 Euro
    Mittwoch (Pilates) 13.03.2019 22.05.2019 18:00 - 19:00 Uhr F4 130 Euro
    Freitag 29.03.2019 07.06.2019 11:30 - 12:30 Uhr F1 130 Euro
               
    Dienstag 30.04.2019 02.07.2019 11:15 - 12:15 Uhr F5 130 Euro
    Montag (Pilates) 06.05.2019 15.07.2019 12:00 - 13:00 Uhr F2 130 Euro
    Donnerstag (Pilates) 16.05.2019 01.08.2019 11:00 - 12:00 Uhr F3 130 Euro
    Mittwoch (Pilates) 29.05.2019 31.07.2019 18:00 - 19:00 Uhr F4 130 Euro
    Freitag 14.06.2019 16.08.2019 11:30 - 12:30 Uhr F1 130 Euro
               
    Dienstag 09.07.2019 10.09.2019 11:15 - 12:15 Uhr F5 130 Euro
    Montag (Pilates) 22.07.2019 23.09.2019 12:00 - 13:00 Uhr F2 130 Euro
    Mittwoch (Pilates) 07.08.2019 09.10.2019 18:00 - 19:00 Uhr F4 130 Euro
    Donnerstag (Pilates) 08.08.2019 17.10.2019 11:00 - 12:00 Uhr F3 130 Euro
    Freitag 23.08.2019 25.10.2019 11:30 - 12:30 Uhr F1 130 Euro
    Dienstag 17.09.2019 19.11.2019 11:15 - 12:15 Uhr F5 130 Euro
    Montag (Pilates) 30.09.2019 02.12.2019 12:00 - 13:00 Uhr F2 130 Euro
               
    Mittwoch (Pilates) 16.10.2019 18.12.2019 18:00 - 19:00 Uhr F4 130 Euro
    Donnerstag (Pilates) 24.10.2019 02.01.2020 11:00 - 12:00 Uhr F3 130 Euro
    Freitag 08.11.2019 10.01.2020 11:30 - 12:30 Uhr F1 130 Euro
    Dienstag 26.11.2019 11.02.2020 11:15 - 12:15 Uhr F5 130 Euro
    Montag (Pilates) 09.12.2019 10.02.2020 12:00 - 13:00 Uhr F2 130 Euro

    Sobald Sie sich für einen Kurs entschieden haben rufen Sie uns bitte unter 0221-4063121 an, damit wir für Sie den Platz reservieren können.

    Eine Bescheinigung erhalten Sie nach Beendigung des Kurses via E-Mail (es gelten die Bedingungen des § 20 SGB V.). Regelmäßige Teilnahme bedeutet es müssen 80% der angebotenen Kurseinheiten des ausgewählten Kurses absolviert worden sein. 

    Bei Nichtnutzung der Leistung entsteht kein Rückforderungs- oder Minderungsanspruch des Beitrags. 

    Hier geht es zur PRÄVENTIONSKURSANMELDUNG

    Wir freuen uns auf Sie.

    Ihr mas Training Team