12.03.2018, 18:00 - 18:55

Pilates

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Akrobatik, Ballett und PNF enthält. Der Körper wird beim Pilates als Einheit betrachtet, geistige und körperliche Fitness stehen in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert, Geist und Körper harmonisiert, mit dem kleinsten Aufwand größtmögliche Bewegungsqualität erreicht.

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