Fit nach der Geburt (Beckenbodenfit) Kurse bei mas Training
Der Präventionskurs „Fit nach der Geburt (Beckenbodenfit)“ beinhaltetet die klassischen Rückbildungselemente mit folgenden Inhalten:
- Training des Beckenbodens
- Schließung der Rectusdiastase
- Verbesserung des allg. Fitnesszustandes
Unser Ziel ist es, ihre Leistungsfähigkeit wieder auf die Belastungen des Alltages vorzubereiten.
Für weitere Fragen steht Ihnen Frau Garbes gerne jederzeit zur Verfügung (praevention@mas-training.de/ 0221- 4063121).
Im Folgenden finden Sie die Termine für die Fit nach der Geburt Kurse bei uns:
Fit nach der Geburt 2020 + 2021
Wochentag |
Kursbeginn |
Kursende |
Uhrzeit |
Kurscode |
Kosten |
| Mittwoch (Pilates) | 14.10.2020 | 16.12.2020 | 18:00 - 19:00 Uhr | F4 | 140 Euro |
| Donnerstag (Pilates) | 05.11.2020 | 21.01.2021 | 11:00 - 12:00 Uhr | F3 | 140 Euro |
| Freitag | 06.11.2020 | 22.01.2021 | 11:30 - 12:30 Uhr | F1 | 140 Euro |
| Dienstag (Pilates) | 24.11.2020 | 26.01.2021 | 11:15 - 12:15 Uhr | F5 | 140 Euro |
| Freitag (Yoga) | 04.12.2020 | 19.02.2021 | 12:45 - 13:45 Uhr | F6 | 140 Euro |
| Montag (Pilates) | 14.12.2020 | 22.02.2021 | 12:00 - 13:00 Uhr | F2 | 140 Euro |
| Mittwoch (Pilates) | 23.12.2020 | 24.02.2021 | 18:00 - 19:00 Uhr | F4 | 140 Euro |
| Donnerstag (Pilates) | 28.01.2021 | 08.04.2021 | 11:00 - 12:00 Uhr | F3 | 140 Euro |
| Freitag | 29.01.2021 | 09.04.2021 | 11:30 - 12:30 Uhr | F1 | 140 Euro |
| Dienstag (Pilates) | 02.02.2021 | 06.04.2021 | 11:15 - 12:15 Uhr | F5 | 140 Euro |
| Freitag (Yoga) | 26.02.2021 | 07.05.2021 | 12:45 - 13:45 Uhr | F6 | 140 Euro |
| Montag (Pilates) | 01.03.2021 | 10.05.2021 | 12:00 - 13:00 Uhr | F2 | 140 Euro |
| Mittwoch (Pilates) | 03.03.2021 | 05.05.2021 | 18:00 - 19:00 Uhr | F4 | 140 Euro |
| Donnerstag (Pilates) | 15.04.2021 | 01.07.2021 | 11:00 - 12:00 Uhr | F3 | 140 Euro |
| Freitag | 16.04.2021 | 18.06.2021 | 11:30 - 12:30 Uhr | F1 | 140 Euro |
| Mittwoch (Pilates) | 12.05.2021 | 14.07.2021 | 18:00 - 19:00 Uhr | F4 | 140 Euro |
| Freitag (Yoga) | 14.05.2021 | 16.07.2021 | 12:45 - 13:45 Uhr | F6 | 140 Euro |
| Montag (Pilates) | 17.05.2021 | 26.07.2021 | 12:00 - 13:00 Uhr | F2 | 140 Euro |
| Dienstag (Pilates) | 22.06.2021 | 24.08.2021 | 11:15 - 12:15 Uhr | F5 | 140 Euro |
| Freitag | 25.06.2021 | 27.08.2021 | 11:30 - 12:30 Uhr | F1 | 140 Euro |
| Donnerstag (Pilates) | 08.07.2021 | 09.09.2021 | 11:00 - 12:00 Uhr | F3 | 140 Euro |
| Mittwoch (Pilates) | 21.07.2021 | 22.09.2021 | 18:00 - 19:00 Uhr | F4 | 140 Euro |
| Freitag (Yoga) | 23.07.2021 | 24.09.2021 | 12:45 - 13:45 Uhr | F6 | 140 Euro |
| Montag (Pilates) | 02.08.2021 | 04.10.2021 | 12:00 - 13:00 Uhr | F2 | 140 Euro |
| Dienstag (Pilates) | 31.08.2021 | 02.11.2021 | 11:15 - 12:15 Uhr | F5 | 140 Euro |
| Freitag | 03.09.2021 | 05.11.2021 | 11:30 - 12:30 Uhr | F1 | 140 Euro |
| Donnerstag (Pilates) | 16.09.2021 | 18.11.2021 | 11:00 - 12:00 Uhr | F3 | 140 Euro |
| Mittwoch (Pilates) | 29.09.2021 | 01.12.2021 | 18:00 - 19:00 Uhr | F4 | 140 Euro |
| Freitag (Yoga) | 01.10.2021 | 03.12.2021 | 12:45 - 13:45 Uhr | F6 | 140 Euro |
| Montag (Pilates) | 11.10.2021 | 20.12.2021 | 12:00 - 13:00 Uhr | F2 | 140 Euro |
| Dienstag (Pilates) | 09.11.2021 | 11.01.2022 | 11:15 - 12:15 Uhr | F5 | 140 Euro |
| Freitag | 12.11.2021 | 28.01.2022 | 11:30 - 12:30 Uhr | F1 | 140 Euro |
| Donnerstag (Pilates) | 25.11.2021 | 27.01.2022 | 11:00 - 12:00 Uhr | F3 | 140 Euro |
| Mittwoch (Pilates) | 08.12.2021 | 09.02.2022 | 18:00 - 19:00 Uhr | F4 | 140 Euro |
| Freitag (Yoga) | 10.12.2021 | 25.02.2022 | 12:45 - 13:45 Uhr | F6 | 140 Euro |
| Montag (Pilates) | 27.12.2021 | 07.03.2022 | 12:00 - 13:00 Uhr | F2 | 140 Euro |
Sobald Sie sich für einen Kurs entschieden haben rufen Sie uns bitte unter 0221-4063121 an, damit wir für Sie den Platz reservieren können.
Eine Bescheinigung erhalten Sie nach Beendigung des Kurses via E-Mail (es gelten die Bedingungen des § 20 SGB V.). Regelmäßige Teilnahme bedeutet es müssen 80% der angebotenen Kurseinheiten des ausgewählten Kurses absolviert worden sein.
Bei Nichtnutzung der Leistung entsteht kein Rückforderungs- oder Minderungsanspruch des Beitrags.
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Wir freuen uns auf Sie.
Ihr mas Training Team