Fit nach der Geburt (Beckenbodenfit) Kurse bei mas Training
Der Präventionskurs „Fit nach der Geburt (Beckenbodenfit)“ beinhaltetet die klassischen Rückbildungselemente mit folgenden Inhalten:
- Training des Beckenbodens
- Schließung der Rectusdiastase
- Verbesserung des allg. Fitnesszustandes
Unser Ziel ist es, ihre Leistungsfähigkeit wieder auf die Belastungen des Alltages vorzubereiten.
Für weitere Fragen stehen Ihnen Frau von der Mühlen und Frau Garbes gerne jederzeit zur Verfügung (praevention@mas-training.de/ 0221- 4063121).
Im Folgenden finden Sie die Termine für die Fit nach der Geburt Kurse bei uns:
Fit nach der Geburt 2020
Wochentag |
Kursbeginn |
Kursende |
Uhrzeit |
Kurscode |
Kosten |
| Mittwoch (Pilates) | 08.01.2020 | 11.03.2020 | 18:00 - 19:00 Uhr | F4 | 140 Euro |
| Donnerstag (Pilates) | 09.01.2020 | 19.03.2020 | 11:00 - 12:00 Uhr | F3 | 140 Euro |
| Freitag | 17.01.2020 | 20.03.2020 | 11:30 - 12:30 Uhr | F1 | 140 Euro |
| Freitag (Yoga) | 14.02.2020 | 24.04.2020 | 12:45 - 13:45 Uhr | F6 | 140 Euro |
| Montag (Pilates) | 17.02.2020 | 04.05.2020 | 12:00 - 13:00 Uhr | F2 | 140 Euro |
| Dienstag | 18.02.2020 | 21.04.2020 | 11:15 - 12:15 Uhr | F5 | 140 Euro |
| Mittwoch (Pilates) | 18.03.2020 | 20.05.2020 | 18:00 - 19:00 Uhr | F4 | 140 Euro |
| Donnerstag (Pilates) | 26.03.2020 | 04.06.2020 | 11:00 - 12:00 Uhr | F3 | 140 Euro |
| Freitag | 27.03.2020 | 12.06.2020 | 11:30 - 12:30 Uhr | F1 | 140 Euro |
| Dienstag | 29.04.2020 | 01.07.2020 | 11:15 - 12:15 Uhr | F5 | 140 Euro |
| Freitag (Yoga) | 08.05.2020 | 10.07.2020 | 12:45 - 13:45 Uhr | F6 | 140 Euro |
| Montag (Pilates) | 11.05.2020 | 20.07.2020 | 12:00 - 13:00 Uhr | F2 | 140 Euro |
| Mittwoch (Pilates) | 27.05.2020 | 29.07.2020 | 18:00 - 19:00 Uhr | F4 | 140 Euro |
| Donnerstag (Pilates) | 18.06.2020 | 20.08.2020 | 11:00 - 12:00 Uhr | F3 | 140 Euro |
| Freitag | 19.06.2020 | 21.08.2020 | 11:30 - 12:30 Uhr | F1 | 140 Euro |
| Dienstag | 08.07.2020 | 09.09.2020 | 11:15 - 12:15 Uhr | F5 | 140 Euro |
| Freitag (Yoga) | 17.07.2020 | 18.09.2020 | 12:45 - 13:45 Uhr | F6 | 140 Euro |
| Montag (Pilates) | 27.07.2020 | 28.09.2020 | 12:00 - 13:00 Uhr | F2 | 140 Euro |
| Mittwoch (Pilates) | 05.08.2020 | 07.10.2020 | 18:00 - 19:00 Uhr | F4 | 140 Euro |
| Donnerstag (Pilates) | 27.08.2020 | 29.10.2020 | 11:00 - 12:00 Uhr | F3 | 140 Euro |
| Freitag | 28.08.2020 | 30.10.2020 | 11:30 - 12:30 Uhr | F1 | 140 Euro |
| Dienstag | 16.09.2020 | 18.11.2020 | 11:15 - 12:15 Uhr | F5 | 140 Euro |
| Freitag (Yoga) | 25.09.2020 | 27.11.2020 | 12:45 - 13:45 Uhr | F6 | 140 Euro |
| Montag (Pilates) | 05.10.2020 | 07.12.2020 | 12:00 - 13:00 Uhr | F2 | 140 Euro |
| Mittwoch (Pilates) | 14.10.2020 | 16.12.2020 | 18:00 - 19:00 Uhr | F4 | 140 Euro |
| Donnerstag (Pilates) | 05.11.2020 | 21.01.2021 | 11:00 - 12:00 Uhr | F3 | 140 Euro |
| Freitag | 06.11.2020 | 22.01.2021 | 11:30 - 12:30 Uhr | F1 | 140 Euro |
| Dienstag | 25.11.2020 | 27.01.2021 | 11:15 - 12:15 Uhr | F5 | 140 Euro |
| Freitag (Yoga) | 04.12.2020 | 19.02.2021 | 12:45 - 13:45 Uhr | F6 | 140 Euro |
| Montag (Pilates) | 14.12.2020 | 22.02.2021 | 12:00 - 13:00 Uhr | F2 | 140 Euro |
| Mittwoch (Pilates) | 23.12.2020 | 24.02.2021 | 18:00 - 19:00 Uhr | F4 | 140 Euro |
Sobald Sie sich für einen Kurs entschieden haben rufen Sie uns bitte unter 0221-4063121 an, damit wir für Sie den Platz reservieren können.
Eine Bescheinigung erhalten Sie nach Beendigung des Kurses via E-Mail (es gelten die Bedingungen des § 20 SGB V.). Regelmäßige Teilnahme bedeutet es müssen 80% der angebotenen Kurseinheiten des ausgewählten Kurses absolviert worden sein.
Bei Nichtnutzung der Leistung entsteht kein Rückforderungs- oder Minderungsanspruch des Beitrags.
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Wir freuen uns auf Sie.
Ihr mas Training Team