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Erwachsenenkursprogramm

Entdecken Sie unser vielfältiges Kursprogramm in unserem Schwimmbad und tauchen Sie ein!

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Diagnostik & Physiotherapie

Wir unterstützen Sie mit unserem Angebot in allen Fragen rund um die Trainingsplanung, Coaching, Ernährungsberatung, Leistungsdiagnostik u.v.m.

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Kinderkursprogramm

Schon für die ganz Kleinen startet unser Programm mit Kursen wie Babyschwimmen, das 1. Lebensjahr, Kinderturnen, Kindertanz u.v.m.

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Schwangerschaftskurse

Das ganzheitliche mas-Konzept für Schwangere, Frauen nach der Geburt, Mütter und Kinder.

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Erwachsenenkursprogramm

mas bietet ein Spektrum an Kursen, Workshops und Fortbildungen, das von der Idee ganzheitlichen Trainings getragen ist.

Erwachsenenkursprogramm

    Fit nach der Geburt (Beckenbodenfit) Kurse bei mas Training

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    Der Präventionskurs „Fit nach der Geburt (Beckenbodenfit)“ beinhaltetet die klassischen Rückbildungselemente mit folgenden Inhalten:

    • Training des Beckenbodens
    • Schließung der Rectusdiastase
    • Verbesserung des allg. Fitnesszustandes

    Unser Ziel ist es, ihre Leistungsfähigkeit wieder auf die Belastungen des Alltages vorzubereiten.

    Für weitere Fragen stehen Ihnen Frau von der Mühlen und Frau Garbes gerne jederzeit zur Verfügung (praevention@mas-training.de/ 0221- 4063121).

    Im Folgenden finden Sie die Termine für die Fit nach der Geburt Kurse bei uns:

    Fit nach der Geburt 2020

    Wochentag

    Kursbeginn

    Kursende

    Uhrzeit

    Kurscode

    Kosten

               
    Mittwoch (Pilates) 08.01.2020 11.03.2020 18:00 - 19:00 Uhr F4 140 Euro
    Donnerstag (Pilates) 09.01.2020 19.03.2020 11:00 - 12:00 Uhr F3 140 Euro
    Freitag 17.01.2020 20.03.2020 11:30 - 12:30 Uhr F1 140 Euro
    Freitag (Yoga) 14.02.2020 24.04.2020 12:45 - 13:45 Uhr F6 140 Euro
    Montag (Pilates) 17.02.2020 04.05.2020 12:00 - 13:00 Uhr F2 140 Euro
    Dienstag 18.02.2020 21.04.2020 11:15 - 12:15 Uhr F5 140 Euro
               
    Mittwoch (Pilates) 18.03.2020 20.05.2020 18:00 - 19:00 Uhr F4 140 Euro
    Donnerstag (Pilates) 26.03.2020 04.06.2020 11:00 - 12:00 Uhr F3 140 Euro
    Freitag 27.03.2020 12.06.2020 11:30 - 12:30 Uhr F1 140 Euro
    Freitag (Yoga) 08.05.2020 10.07.2020 12:45 - 13:45 Uhr F6 140 Euro
    Montag (Pilates) 11.05.2020 20.07.2020 12:00 - 13:00 Uhr F2 140 Euro
    Dienstag 29.04.2020 01.07.2020 11:15 - 12:15 Uhr F5 140 Euro
               
    Mittwoch (Pilates) 27.05.2020 29.07.2020 18:00 - 19:00 Uhr F4 140 Euro
    Donnerstag (Pilates) 18.06.2020 20.08.2020 11:00 - 12:00 Uhr F3 140 Euro
    Freitag 19.06.2020 21.08.2020 11:30 - 12:30 Uhr F1 140 Euro
    Dienstag 08.07.2020 09.09.2020 11:15 - 12:15 Uhr F5 140 Euro
    Freitag (Yoga) 17.07.2020 18.09.2020 12:45 - 13:45 Uhr F6 140 Euro
    Montag (Pilates) 27.07.2020 28.09.2020 12:00 - 13:00 Uhr F2 140 Euro
               
    Mittwoch (Pilates) 05.08.2020 07.10.2020 18:00 - 19:00 Uhr F4 140 Euro
    Donnerstag (Pilates) 27.08.2020 29.10.2020 11:00 - 12:00 Uhr F3 140 Euro
    Freitag 28.08.2020 30.10.2020 11:30 - 12:30 Uhr F1 140 Euro
    Dienstag 16.09.2020 18.11.2020 11:15 - 12:15 Uhr F5 140 Euro
    Freitag (Yoga) 25.09.2020 27.11.2020 12:45 - 13:45 Uhr F6 140 Euro
    Montag (Pilates) 05.10.2020 07.12.2020 12:00 - 13:00 Uhr F2 140 Euro
               
    Mittwoch (Pilates) 14.10.2020 16.12.2020 18:00 - 19:00 Uhr F4 140 Euro
    Donnerstag (Pilates) 05.11.2020 21.01.2021 11:00 - 12:00 Uhr F3 140 Euro
    Freitag 06.11.2020 22.01.2021 11:30 - 12:30 Uhr F1 140 Euro
    Dienstag 25.11.2020 27.01.2021 11:15 - 12:15 Uhr F5 140 Euro
    Freitag (Yoga) 04.12.2020 19.02.2021 12:45 - 13:45 Uhr F6 140 Euro
    Montag (Pilates) 14.12.2020 22.02.2021 12:00 - 13:00 Uhr F2 140 Euro
               
    Mittwoch (Pilates) 23.12.2020 24.02.2021 18:00 - 19:00 Uhr F4 140 Euro

    Sobald Sie sich für einen Kurs entschieden haben rufen Sie uns bitte unter 0221-4063121 an, damit wir für Sie den Platz reservieren können.

    Eine Bescheinigung erhalten Sie nach Beendigung des Kurses via E-Mail (es gelten die Bedingungen des § 20 SGB V.). Regelmäßige Teilnahme bedeutet es müssen 80% der angebotenen Kurseinheiten des ausgewählten Kurses absolviert worden sein. 

    Bei Nichtnutzung der Leistung entsteht kein Rückforderungs- oder Minderungsanspruch des Beitrags.

    Hier geht es zur PRÄVENTIONSKURSANMELDUNG

    Wir freuen uns auf Sie.

    Ihr mas Training Team